فوائد الرضاعة الطبيعية يتكون حليب الثدي من عناصر غذائية متوازنة يسهل هضمها ومناسبة للرضع. إذن ما هي أهم مزاياها؟.
فوائد الرضاعة الطبيعية
فوائد الرضاعة الطبيعية كثير ، لأن الرضاعة الطبيعية خطوة مهمة للأم والطفل. يوصى ببدء الرضاعة الطبيعية من الساعات الأولى لولادة الطفل ، وذلك للحصول على اللبأ الغني بأهم العناصر الغذائية التي تمنحه المناعة. يوصى بأن تكون مدة مرحلة الرضاعة 6 أشهر على الأقل.
ما هي فوائد إرضاع الطفل؟
للرضاعة فوائد لا حصر لها تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية للرضيع ، ومن أهمها:
ضمان التغذية المثلى للطفل
لأن لبن الأم يحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية لنمو الرضيع ، باستثناء فيتامين د الذي نستبدله بدواء خاص للرضع ، فلا داعي لأي مصدر غذاء خارجي خلال الأشهر الستة الأولى (حتى الماء).
تقوية جهاز المناعة
حليب الأم غني بمضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على مقاومة الفيروسات والالتهابات.
زيادة كفاءة وظائف المخ
أثبتت عدة دراسات وجود صلة بين الرضاعة الطبيعية وزيادة ذكاء الطفل ، حيث أنها توفر العناصر الغذائية الضرورية التي تساعد في تنمية الوظائف العقلية عند الرضع.
يوفر تغذية كاملة ومتوازنة
حليب الأم له تركيبة تتغير خلال فترة الرضاعة ، مما يساعد على توفير التغذية الكافية التي تلبي احتياجات الرضيع في جميع مراحل نموه. لأنها تصبح غنية بالطاقة والفيتامينات والدهون.
تطور الجهاز الهضمي
يحتوي الحليب على بكتيريا مفيدة جدًا تساعد بلا شك في تخفيف التهيج والمغص الشائع عند الرضع. مما يساعده على النوم لفترة أطول بالليل.
تقوية الارتباط العاطفي بين الأم والطفل
تساعد الرضاعة الطبيعية وزيادة مدة بقاء الأم مع طفلها على زيادة قدرتها على فهم احتياجاتها وعواطفها ، وتصبح أكثر مرونة في علاقاتها معه وتزيد من ارتباط الطفل بوالدته.
فوائد الرضاعة للأم
ومن أهم هذه المزايا للأم ما يلي:
- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض والسكري ، ومن ناحية أخرى يساعد على تقوية العظام.
- تساعدك الرضاعة الطبيعية على خسارة الوزن الذي اكتسبته أثناء الحمل.
تساعد الرضاعة الطبيعية على حرق الدهون ، حيث ثبت أنها تحرق 500 سعرة حرارية في اليوم. - يقوي عظام الأم ، حيث يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض المفاصل.
- يساعد في تخفيف اكتئاب ما بعد الولادة.
- يخفف من آلام الولادة القيصرية لأنه يساعد في إفراز هرمون الأوكسيتوسين (الأوكسيتوسين).
الأوكسيتوسين مسؤول عن زيادة إفراز الحليب وزيادة تقلصات الرحم ، مما يساعد على إعادة الرحم إلى حجمه الطبيعي. - يعتبر حاجزًا طبيعيًا لمنع المزيد من الحمل بعد الولادة لأنه يؤخر الدورة الشهرية.
فوائد الرضاعة بالليل
ترفض الكثير من الأمهات الإرضاع ليلاً ، مع أنهن لا يدركن أنه أكثر فائدة من الرضاعة أثناء النهار ، ومن أهم هذه الفوائد أن فترة الرضاعة أثناء الليل يمكن أن تكون أطول ، فيعطيها لك. الطفل حوالي 20٪ من كمية الحليب التي يحتاجها خلال النهار كما يساعد على زيادة إنتاج الحليب.
توصي المنظمات الصحية الدولية بالامتناع عن إضافة الأطعمة أو المشروبات باستثناء فيتامين د ، حتى يبلغ الرضيع 6 أشهر ، ثم يمكنك إدخال الأطعمة الخارجية تدريجياً مع الرضاعة الطبيعية.
أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن الرضاعة الطبيعية لمدة عام ، يستغرق الأمر حوالي 1800 ساعة للأمهات ، وهو ما يعادل العمل بدوام كامل 8 ساعات في اليوم ، 5 أيام في الأسبوع ، مع شهر راحة. إذا رأيت هذا (فوائد الرضاعة الطبيعية) ، توقف لحظة وشعرت بالرضا عن نفسك ، فقد قمت بعمل رائع.
